Je vous propose d'accompagner votre enfant sur la gestion de ses émotions.
(de 5 à 13 ans)
Permettez dès à présent à votre enfant d'agir sur son bien-être et soyez garant de son épanouissement dans tous les domaines de sa vie (individuel, familial, scolaire, sportif,...).
Apprendre à gérer ses émotions et à rester aligné dès l'enfance, c'est grandir plus en harmonie avec ses propres besoins.
En favorisant leur capacité à reconnaître, comprendre et gérer leurs émotions, vous les aidez à mieux interagir avec les autres, à résoudre les conflits de manière plus constructive et à développer des compétences sociales essentielles pour leur épanouissement personnel.
Lui permettre de reconnaitre et d'utiliser ses capacités, c'est l'aider à vivre pleinement chaque étape de son parcours de vie avec plus de douceur, de compréhension et de sérénité pour lui-même et ceux qui les entourent.
Je propose 2 formats de séance :
A mon cabinet
si votre enfant est licencié
au sein d'un club de foot partenaire
Mise en place d'un atelier ludique qui vise à amener votre enfant de 5 à 13 ans à développer ses propres compréhensions émotionnelles.
L'objectif est de créer un espace sécurisé et une relation de confiance entre l’enfant et le thérapeute pour l’aider à exprimer et comprendre ses émotions, favorisant ainsi un meilleur développement personnel.
Objectifs d'une séance :
Impact sur l'équilibre général de votre enfant
- Compréhension des émotions : aider votre enfant à identifier et comprendre ses émotions (joie, colère, tristesse, peur, stress, excitation, frustration, etc.).
- Gestion des émotions : enseigner à votre enfant des techniques pour gérer ses émotions.
- Prévention des blessures émotionnelles : apprendre à votre enfant à exprimer et libérer ses émotions générées par une situation.
- Recentrage sur l’instant présent : amener votre enfant à se canaliser pour améliorer la concentration et sa prise de décision sur un instant T.
- Renforcement de la confiance en soi : accompagner votre enfant pour qu'il travaille sur son estime de soi et sa confiance en lui.
- Respect de soi et des autres : développer la cohésion d'équipe à travers la compréhension des émotions des autres.
- Promotion de l’esprit d’équipe : favoriser la coopération, la communication et l’empathie au sein d'un groupe.
Méthodes utilisées :
- Jeux de rôle pour explorer différentes émotions.
- Activités physiques légères intégrant des pauses émotionnelles (respiration, relaxation).
- Utilisation d'outils visuels (cartes des émotions, dessins, jeux de mimes).
- Respiration consciente pour gérer les émotions fortes.
- Exercices de cohérence cardiaque.
- Méditation guidée courte adaptée à l’âge.
- Exercices énergétiques de nettoyage émotionnel (en lien avec ma pratique de thérapeute).
- Séances d’ancrage pour renforcer le sentiment de sécurité